Tekanan Darah Rendah—Cara Mengobatinya?

 

hajar jahanam – Tekanan darah yang rendah bisa jadi menyebabkan bermacam ketidaknyamanan di dalam beraktivitas, mungkin Anda sering menjadi lemah, sukar fokus, dan lebih-lebih menghendaki pingsan. Gejala darah rendah yang ringan umumnya tidak membutuhkan obat karena cuma dirasakan sesekali. Cara menyembuhkan darah rendah bergantung terhadap penyebabnya jadi penting bagi Anda untuk paham penyebab suasana Anda.

 

Jika Anda berkonsultasi dengan dokter, mungkin besar ia akan meresepkan obat untuk menyembuhkan gangguan kesegaran pemicu darah rendah—bukan khusus untuk darah rendah itu sendiri. Karena darah rendah sebenarnya bukan penyakit, tapi tanda-tanda yang ditimbulkan oleh suasana kesegaran yang lebih serius.

 

Kondisi kesegaran yang bisa menyebabkan darah rendah di antaranya yakni dehidrasi, gagal jantung, diabetes, serta hipotiroidisme. Ada mungkin darah rendah disebabkan oleh obat tertentu, ini umumnya ditangani dengan pengurangan dosis atau berhenti konsumsi obat tersebut.

 

Namun, bukan artinya Anda cuma bisa tinggal diam dengan suasana ini, karena tersedia beberapa cara untuk menyembuhkan atau menambah tekanan darah rendah meski tanpa perlindungan dokter. Caranya adalah:

 

Konsumsi lebih banyak garam. Para pakar umumnya memberi saran untuk batasi jumlah garam di makanan karena kadar sodiumnya bisa menambah tekanan darah. Bagi penderita darah rendah, efeknya sama, tapi berfungsi untuk memulihkan tekanan darah yang rendah.

Hanya saja, pastikan Anda tidak benar-benar banyak konsumsi garam, lebih-lebih apabila Anda seorang lanjut usia.

 

Minum lebih banyak air. Saran ini lebih-lebih pas bagi Anda yang menderita darah rendah karena cairan akan menambah volum darah dan menahan dehidrasi—kedua perihal ini benar-benar penting untuk menyembuhkan darah rendah.

Hindari alkohol. Meskipun cairan bermanfaat, tapi beda kasusnya dengan cairan alkohol. Alkohol justru menyebabkan dehidrasi dan tambah merendahkan tekanan darah Anda.

Ciptakan pola makan sehat. Dapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dengan konsumsi beragam model makanan. Ini juga gandum utuh (whole grain), buah-buahan, sayuran, dan daging ayam atau ikan tanpa lemak.

Makan di dalam porsi kecil. Untuk menahan tekanan darah mengalami penurunan drastis setelah makan besar, makanlah di dalam porsi kecil beberapa kali sehari. Batasi konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, apabila kentang, nasi, dan roti.

Anda mungkin menjadi pusing saat bangun dari posisi duduk atau berbaring, maka coba untuk bangkit berdiri secara perlahan. Sebelum bangun dari daerah tidur di pagi hari, bernapaslah dalam-dalam sepanjang beberapa menit lantas secara perlahan ke posisi duduk sebelum saat bangkit berdiri. Tidur dengan posisi kepala agak lebih tinggi juga menolong meringankan tanda-tanda darah rendah.

 

Jika Anda merasakan tanda-tanda darah rendah (pusing, mual, atau penglihatan kabur) sepanjang berdiri, angkat tidak benar satu kaki Anda ke atas bangku atau tangga dan membungkuklah sebungkuk mungkin. Gerakan ini bisa mendorong darah mengalir dari kaki menuju jantung Anda sehingga tanda-tanda bisa berkurang.

 

Perlu diingat, tekanan darah rendah yang diakibatkan oleh gangguan kesegaran atau penyakit sungguh-sungguh membutuhkan perlindungan medis. Karenanya Anda direkomendasikan untuk memeriksakan diri ke dokter peranan menyembuhkan penyakit yang mungkin dialami.